Agenda cultural
Un libro especial, el de Norma B. Do Amaral, misionera graduada en la UNaM como Licenciada en Trabajo Social, con un postgrado en infancia y adolescencia, derechos humanos y políticas públicas (UNAM-UNICEF).
El libro «Un nuevo vínculo con las emociones. Un viaje hacia nuestro bienestar y paz interior» nos sitúa en un aspecto de nuestra personalidad, las emociones, que si bien están con nosotros desde que nacemos, dejamos de tenerlas en cuenta. La educación, la cultura, han eludido la toma de conciencia de que somos más emoción que raciocinio. Algunas de nuestras emociones (como la ira o la violencia) son negadas o relegadas, y poco hemos conseguido con exteriorizarlas sin las limitaciones y el respeto debido a la sociedad. La razón ha logrado vencer algunas emociones y en algunos casos poner paz en el prójimo y en la comunidad. Pero con la exigencia del control contínuo quedan sometidas al inconsciente, que al fin de cuentas -nos aseguran los psicólogos- nos maneja aún sin saberlo!.
La autora propone ocuparse de las emociones, en una actitud de aprendizaje, de reaprender a considerarlas sin el predominio total de la razón que nos habitúa a esconderlas, a no prestarles la debida atención. Esta actitud de evadirlas el cuerpo lo recibe, es así que muchas veces las somatiza y nos enfermamos. La autora propone instrumentos que asegura como simples y efectivos, para lograr gestionar nuestras emociones. Por ejemplo cultivar la meditación o atención plena (mindfulness), para lograr la paz interior y la confianza en uno mismo, elegir hábitos edificantes, resolver los desafíos que la vida nos presenta a diario. Tener en cuenta no tanto los resultados de este trabajo espiritual y mental, sino más bien el proceso, el intento del ser humano por ser mejor, aunque aparente tener un fracaso.
El libro consta de varios capítulos: un repaso sobre La Cultura Patriarcal que legitima la lucha, la autoridad, el poder, la competencia, la exigencia, a costa de esconder las emociones, incluso negarlas. El capítulo II enfoca directamente Las Emociones, qué son, como se relacionan con la razón y la intuición, los aportes de la neurociencia. La inteligencia emocional, como novedad puesta en agenda para aprender a transformar hábitos y creencias que impiden nuestra salud física, mental y espiritual. Le sigue un capítulo sobre Darnos Cuenta De Nuestros Hábitos que implica la toma de conciencia de uno mismo, mirarse hacia adentro. Es un proceso el “darse cuenta” o insight, no poner resistencia a encarar los problemas, no huir del momento. En el capítulo IV se trabaja sobre un cuento: Ára Jeray Su Viaje Al Interior. Ara Jerá ….” construyendo máscaras para vincularse… comenzó a alejarse cada vez más de su autenticidad”. El Cap. V Cultivando La Presencia, La Paz Y El Bienestar.
Las emociones surgen para ser sentidas pero debemos tomar decisiones cuando estamos en calma a través de la meditación. Luego hay Dos Apéndices: A) sobre la Meditación y B) sobre Juegos Para La Paz Y El Bienestar.
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